La spiritualità è il nostro mondo interiore, fatto di istinto, sensazioni, emozioni. Va oltre il materiale, ha a che fare con il sentire, il percepire, l'intuire. E' per questo che è un campo molto particolare, molte persone si avvicinano alla spiritualità durante il loro percorso di vita, spesso in un momento di sconforto.

Avvicinarsi alla spiritualità, ascoltare se stessi, mettere se stessi al primo posto, può essere una cura al proprio malessere, per ritrovare la strada migliore per il nostro equilibrio e benessere mentale.

Libri sulla Spiritualità

1) Il monaco che amava i gatti. Le sette rivelazioni di Corrado Debiasi

Descrizione del libro: "Ogni cosa avviene sempre nel tempo e nel luogo giusti. Ogni cosa avviene quando sei pronto a riceverla". Se qualcuno ti dicesse che per uno strano gioco del destino ti ritroverai a trascorrere del tempo in compagnia di un anziano monaco e dei suoi meravigliosi gatti, ci crederesti? Che percorrerai un viaggio iniziatico, costellato di incontri che ti porteranno a scoprire, attraverso un vortice di emozioni, l'immensa bellezza della tua anima, ci crederesti? Se qualcuno ti dicesse che prima di trovare l'amore dovrai scoprire l'amore in te stesso, e che tutto ciò che hai appreso può essere osservato da un'altra prospettiva, ci crederesti? Quando il protagonista di questa storia, Kripala, si mette in viaggio, non sa cosa gli riservi il futuro, ma sa cosa vuole lasciarsi alle spalle: un lavoro perduto, un amore finito. La sua destinazione è l'India, dove intende praticare lo yoga e spera di ritrovare l'equilibrio che la sua vita ha smarrito. Una volta arrivato, addentrandosi nel dedalo di viuzze di Varanasi, finirà per perdersi, ma proprio da quel momento inizierà a ritrovare se stesso. Nel ventre vitale e sacro di quella antica città si imbatterà in persone straordinarie nella loro apparente semplicità, umili nella loro natura ma abissali nella loro saggezza. Che si tratti di un maestro di arti marziali o di un pittore, di un'anziana che nutre i poveri o di una curatrice di giardini, ognuno di loro saprà lasciare a Kripala insegnamenti indelebili, parole che resteranno incise per sempre nella sua anima. Sopra tutti, a intrecciare destini come un abile tessitore, Tatanji: l'anziano monaco ritiratosi in un ashram in compagnia dei suoi gatti. Sarà lui a scuotere la polvere dagli occhi di Kripala, fino a indicargli che quella felicità di cui è in cerca l'ha già dentro di sé: deve solo imparare a riconoscerla.


2) Il potere di adesso. Una guida all'illuminazione spirituale di Eckhart Tolle

Descrizione del libro: Adesso, nel presente, i problemi non esistono perché scopriamo che siamo perfetti e integri.

Un viaggio stimolante e straordinario alla scoperta del potere di adesso, per scoprire che possiamo trovare la via d'uscita al dolore lasciandoci andare al presente, senza più restare ancorati al passato o proiettati verso le preoccupazioni sul futuro.

Per intraprendere il viaggio ne "Il Potere di Adesso" abbiamo bisogno di lasciare da parte la nostra mente ed il falso sé che questa ha creato: l'ego.

Sebbene il viaggio sia pieno di sfide, Eckhart Tolle ci guida con un linguaggio semplice. Per molti di noi, lungo la via, vi sono nuove scoperte da fare: noi non siamo la nostra mente. Possiamo trovare l'uscita dal dolore psicologico.

L'autentico potere umano si trova arrendendosi all'Adesso. Scopriamo anche che il corpo è in effetti una delle chiavi per entrare in uno stato di pace interiore, così come lo sono il silenzio e lo spazio intorno a noi. Infatti l'accesso è disponibile ovunque. I punti di accesso, o portali, possono tutti essere usati per portarci nell'Adesso dove i problemi non esistono.

Liberati dalle catene della mente e caricati di energia positiva…la vita è adesso. Con i consigli di Eckhart Tolle potrai riscoprire la tua vera essenza e vivere la vita che hai sempre desiderato.

Ti sei mai chiesto se vivi a pieno la tua vita? Tuffati tra le pagine di questo libro e scoprirai che durante il naturale processo umano del nascere-vivere-morire, molti di noi saltano la seconda tappa… quella cioè che attribuirebbe un senso alle altre due.

Sogni violati, speranze infrante, ambizioni sfumate. Mattone dopo mattone, viene meno un pezzo di quel castello che sin da piccolo avevi costruito nella tua mente e, inconsapevolmente, ti prepari a buttar giù quel che ancora regge. Accade spesso, accade a tutti. Accade perché non riusciamo a liberarci dalla mente, quella stessa mente che continua a tormentarci tra i ricordi di un passato che ci ha ferito e le ansie per un futuro che ci auguriamo non faccia altrettanto. Intanto le lancette scorrono e noi dimentichiamo che la vita è adesso.

Se ti riconosci in queste sensazioni, questo è il libro che fa per te. Il potere di Adesso è un viaggio che inizia dall’esperienza personale dello stesso autore, passato da un’esistenza vissuta tra perenni stati d’ansia e depressione suicida, all’illuminazione che lo portò a diventare una persona nuova, consapevole di sé e finalmente capace di dominare la propria vita. Ogni pagina ti aiuterà a riflettere su quanto spesso le cose che reputiamo veramente importanti dalla vita, siano anche le cose su cui non riusciamo a far valere la nostra volontà, su cui non riusciamo ad avere il controllo… in poche parole, sono le cose sulle quali la mente non riesce ad esercitare alcun potere.

Il vero potere puoi trovarlo solo abbandonandoti all’adesso: nel presente ognuno di noi non ha ferite, non ha timori. Nel presente ognuno è perfetto perché capace di dominare la mente e relegarla nella sola funzione di strumento atto a pensare.

Non cercare te stesso nella mente: la tua essenza è nell’adesso che ti consente di vivere un rapporto senza filtri tra te e il prossimo, tra te e la natura, tra te e Dio. E proprio in questo rapporto puro con il tutto capirai che nella vita l’unica via per uscire dal dolore è la consapevolezza. Dunque, sii consapevole di te stesso e ricordati che hai il potere di scegliere.


3) Alla scoperta dei sette chakra: Con la teoria dell'energia dei chakra ottieni subito una vita ricca di salute mentale, energia positiva e crescita spirituale (con esercizi e la cura dei chakra) di Viola Klang

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Descrizione del libro: I 7 Chakra: come dispiegare i tuoi poteri più intimi con la meditazione dei chakra, la consapevolezza e lo yoga e raggiungere una salute completa e un benessere unico, comprese numerose istruzioni dettagliate per gli esercizi e BONUS "Cura dei chakra: in otto giorni per accendere l'energia vitale".

Ti senti esausto, svogliato e svuotato senza una ragione apparente? Ti manca la gioia di vivere e l'energia e né i medici né i grandi hobby o un nuovo lavoro ti portano al lato solare della vita? Senti sempre più chiaramente che manca qualcosa di più grande per inondare di nuovo il tuo corpo di vitalità?

Allora in questa guida troverai finalmente la via maestra per il benessere olistico che viene dal profondo di te: dai tuoi chakra. Perché essi forniscono al tuo intero organismo la preziosa energia Kundalini e con lo yoga, la meditazione e la consapevolezza puoi facilmente ripristinare l'equilibrio vitale. Pillole vitaminiche, visite dal medico, esami del sangue, allenamenti: chiunque soffra di sintomi diffusi o di malessere generale può provare la gamma di presunte opzioni di guarigione offerte dalla medicina occidentale. Ma tutto questo resta inutile se la ragione del male sta molto più in profondità, cioè in un flusso disturbato di energia vitale. La buona notizia: puoi avere tutto sotto controllo molto facilmente, senza effetti collaterali e nel più breve tempo possibile! Infatti, questo libro ti presenta esercizi di facile utilizzo e di grande efficacia provenienti dai settori dello yoga, della meditazione e della consapevolezza, con i quali puoi migliorare immediatamente e concretamente l'equilibrio energetico del tuo corpo. Dai diversi stili di yoga con numerose asana facili da seguire, agli esercizi di consapevolezza adatti per l'uso quotidiano, alle meditazioni tonificanti sui chakra, qui troverai una vasta gamma di opportunità benefiche per sentirti di nuovo bene nel tuo corpo in brevissimo tempo. Lavoro sui Chakra per un libero flusso di energia: Yoni Mudra, chakra mantra o l'apertura del chakra del cuore & Co. - scopri numerosi approcci pratici, per consentire all'energia vitale di Kundalini di circolare di nuovo indisturbata.In salute con lo yoga: tra hatha yoga, power yoga, yin yoga e molto altro, trova lo stile che fa per te e impara gli esercizi più efficaci dal tadasana al vrikshasana, fino al padmasana grazie a descrizioni precise. Nel qui e ora: grazie alla consapevolezza praticata, puoi trasformare il mangiare, il camminare o l'osservare in una meditazione tonificante e assicurarti un rilassamento olistico. La teoria in pratica: impara tutto ciò che devi sapere su chakra, asana e altri, in spiegazioni di facile comprensione e diventa un esperto di energia vitale in un attimo. Lascia che questo libro ti guidi sulla via della spiritualità, della vitalità e del potere di autoguarigione, per scoprire i poteri primordiali illimitati che sono dormienti dentro di te. Usa il trattamento bonus di 8 giorni accuratamente sviluppato, per iniziare con il lavoro sui chakra in modo semplice e goditi la sensazione di vivere finalmente la tua vita con piena forza e chiarezza. Ottieni subito questa guida competente e sensibile, per poter presto sperimentare e godere del tuo corpo e della tua mente in perfetta armonia!


4) Il villaggio dei monaci senza tempo. Le cinque consapevolezze di Corrado Debiasi

Descrizione del libro: Sono trascorsi alcuni anni da quando Kripala ha compiuto in India il viaggio iniziatico che gli ha cambiato la vita. Ora è il momento di tornarvi: per affidare al Gange l'ultimo ricordo della sua amata venuta a mancare e per ritrovare il suo maestro, Tatanji, e con lui - spera - un po' di serenità. Tuttavia, quando raggiunge l'ashram, ad accoglierlo sono il disordine e il vuoto. Non c'è alcuna traccia dell'anziano monaco. Ciò che resta di lui sono una gattina grigia dagli occhi blu, Shakti, e un vecchio taccuino. Ed è proprio con questi che Kripala riprenderà il cammino, alla ricerca di un luogo che gli è apparso in sogno, una destinazione mitica di cui nessuno conosce esattamente la strada ma a cui in tanti ambiscono ad arrivare: «il villaggio dei monaci senza tempo». Lì è nato Tatanji, lì vivono maestri che custodiscono segreti millenari. Sarà un'avventura irta di ostacoli, ma anche costellata di incontri con anime speciali che lo aiuteranno a elevare la propria coscienza. Perché soltanto acquisendo nuove consapevolezze e una diversa percezione della realtà potrà riconoscere il villaggio: non a tutti è dato vederlo, solo alle menti capaci di cogliere le infinite connessioni che uniscono tutti gli esseri viventi e di aprirsi all'amore che abbraccia ogni cosa. Sarà un viaggio alla scoperta di sé, del senso più profondo della vita e della sua molteplice bellezza.


5) Le sette leggi spirituali del successo. Con «Piccola guida agli esercizi» di Deepak Chopra

Descrizione del libro: Unire il successo materiale e l'appagamento spirituale? Non solo è possibile, ci dice Deepak Chopra, ma è necessario. Non c'è vera ricchezza se il nostro spirito non la sa gestire e non la sa vivere. E non c'è vera felicità interiore se si è esclusi dal circolo del benessere materiale. Ci sono sette leggi naturali che governano la natura. Vivere in armonia con queste regole è la chiave per raggiungere il successo nel lavoro, nelle relazioni sociali, in amore, negli affari. Il segreto sta nel farle diventare una facile abitudine: poi, tutto verrà da sé. Il benessere si genera spontaneamente. Il successo attrae altri successi. Con una «Piccola guida agli esercizi».


6) I 7 Passi per realizzare l'impossibile: Libera il tuo potenziale segreto e manifesta i tuoi sogni più grandi di Joe Vitale

Descrizione del libro: Cosa faresti se tutto fosse possibile?

Hai un sogno che ti sembra difficile da realizzare?

In un viaggio personale verso la realizzazione di un mio sogno che sembrava impossibile ho scoperto che nulla è impossibile.

Qui troverai i 7 passi che possono essere applicati a ogni aspetto della vita per realizzare tutti i tuoi sogni e desideri.

Soprattutto a quelli che pensavi fossero impossibili da realizzare.

I passi da compiere sono semplici ma richiedono costanza e fiducia, determinazione e concentrazione.

Mettili alla prova, non è difficile, ti stupiranno.

Se ci sono riuscito io puoi riuscirci anche tu.

Buon viaggio verso la manifestazione tuoi sogni.

Joe

Il Dr Joe Vitale ha aiutato centinaia di migliaia di persone a trovare la loro strada per la realizzazione grazie ai suoi oltre 80 libri tradotti in tutto il mondo, a vari film tra cui il fenomeno The Secret, conferenze, video corsi e programmi di coaching seguiti da migliaia di allievi.


7) L'arte della felicità di Gyatso Tenzin (Dalai Lama) e Howard C. Cutler

Descrizione del libro: In questo libro, il Dalai Lama ci spiega come, per raggiungere la felicità, siano necessari una disciplina e un metodo interiori che ci aiutino a combattere gli stati mentali negativi (la rabbia, l'odio, l'avidità) e a coltivare quelli positivi (la gentilezza, la generosità, la tolleranza verso gli altri). L'arte della felicità non attinge quindi a credenze religiose o verità assolute, ma è la conquista e l'esercizio di una pratica quotidiana, difficile ma possibile: conoscere se stessi, capire le ragioni degli altri, aprirsi al diverso e guardare le cose in modo nuovo


8) Con te e senza di te di Osho

Descrizione del libro: «L'amore non è un bisogno, ma un traboccare… L'amore è un lusso. È abbondanza. Significa possedere così tanta vita che non sai più cosa farne, quindi la condividi. Significa avere nel cuore infinite melodie da cantare; che qualcuno ascolti o no è irrilevante. Anche se nessuno ascolta, devi comunque cantare, devi danzare la tua danza.» Nelle profonde e illuminanti pagine di Con te e senza di te, Osho riflette sul tema dell'amore. L'amore affrontato in tutti i suoi aspetti spirituali e fisici e in tutte le sue forme dal punto di vista affascinante e rivoluzionario del grande mistico indiano. Una lezione fondamentale di un Buddha contemporaneo che ancora una volta illumina e spiazza con la sua inconfondibile alchimia di leggerezza e profondità.


9) Autobiografia di uno yogi di A. Paramhansa Yogananda

Descrizione del libro: Il racconto della vita straordinaria di Paramahansa Yogananda ci guida in un viaggio indimenticabile all'interno del mondo dei santi e degli yogi, della scienza e dei miracoli, della morte e della resurrezione. Con profonda saggezza e intelligenza penetrante, l'autore illumina i segreti più nascosti della vita e dell'universo, aprendo il cuore e la mente alla gioia, alla bellezza e all'illimitato potenziale spirituale che risiede in ogni essere umano. Questa nuova edizione completa, tradotta fedelmente dall'originale, certificato dalla Self-Realization Fellowship, l'organizzazione fondata da Yogananda, è l'unica che rispetta tutte le volontà dell'autore riguardo al testo finale, compresi i materiali ulteriori da lui aggiunti dopo la prima edizione del 1946.


10) Sentirsi amati. La vita spirituale in un mondo secolare di Henri J. Nouwen

Descrizione del libro: «Quello che voglio dire è che “Tu sei l'Amato”, e quello che spero è che tu possa ascoltare queste parole come fossero dette a te con tutta la tenerezza e la forza che l'amore può avere. Il mio unico desiderio è che queste parole possano risuonare in ogni parte del tuo essere - “Tu sei l'Amato”». Questa testimonianza personale a un Dio, che ci chiama 'gli amati' e che ci fa sentire amati, è il frutto di una lunga amicizia tra lo scrittore-giornalista Fred Bratman e Henri Nouwen. Henri cerca di spiegare a Fred come si possa vivere la vita spirituale in un mondo secolare. Un aspetto interessante del libro è che mentre l'autore scrive ad un suo caro amico, egli trova un linguaggio chiaro e persuasivo per tutti coloro che sono alla ricerca dello Spirito di Dio nel mondo. Un libro che è un dono: ci fa sentire amati da Dio e ci insegna a gustare la vita di chi si sente amato. Ci rivela così le meraviglie del viaggio spirituale e riaccende il fuoco della fede.


11) The secret di Rhonda Byrne

Descrizione del libro: Frammenti di un Grande Segreto sono stati trovati, lungo il corso dei secoli, nelle tradizioni orali, in letteratura, nelle religioni e nelle filosofie. Per la prima volta tutti i tasselli del Segreto si uniscono in un'incredibile rivelazione che trasformerà la vita di coloro che ne faranno esperienza. Con questo libro imparerete a usare il Segreto in ogni aspetto della vostra vita - denaro, salute, relazioni, felicità - e in ogni vostra interazione col mondo. Comincerete a comprendere il potere nascosto e ancora inutilizzato che si trova dentro di voi, e questa rivelazione colmerà di gioia ogni ambito della vostra esistenza. Il Segreto racchiude la saggezza dei maestri del mondo moderno, uomini e donne che l'hanno usato per ottenere ricchezza, salute e felicità. Mettendo in pratica la conoscenza del Segreto essi portano alla luce storie avvincenti che raccontano di malattie sconfitte, ingenti guadagni, del superamento di ostacoli e del conseguimento di obiettivi da molti ritenuti irraggiungibili.


12) I quattro accordi. Guida pratica alla libertà personale. Un libro di saggezza tolteca di Miguel Ruiz

Descrizione del libro: Gli esseri umani vivono in un perenne stato di sogno. Sognano quando il cervello dorme, ma anche quando è sveglio. Hanno saputo creare un grande sogno esteriore, il sogno della società costituito da innumerevoli sogni personali familiari e di comunità. Questo sogno esteriore possiede una grande quantità di regole che ci sono state inculcate fin dalla nascita. Abbiamo così imparato come comportarci in una data società, cosa credere, cosa è bene e cosa è male, bello o brutto, giusto o stagliato. Non abbiamo scelto queste credente e queste regole; ci siamo nati e le abbiamo apprese secondo un processo di addomesticamento in cui le informazioni sono passate dal sogno esteriore a quello interiore, andando a formare il nostro personale sistema di credente. A questo punto non c è più bisogno di istruttori esterni giacete diventiamo noi stessi i nostri giudici Tutto ciò che crediamo su noi stessi e sul mondo rientra in quel sogno interiore, che tuttavia ci è giunto dall'esterno e che ci impedisce di vederci per come siamo veramente.


13) 22 ABITUDINI ZEN: L'arte di migliorare la felicità e creare la tua vita di Hiroki Yoshimura

Descrizione del libro: Per quale motivo siamo sempre sotto forte stress, tesi e a volte ci sentiamo frustrati e senza soluzioni? È possibile dare una nuova direzione alla nostra esistenza?

  • La vita è un insieme di abitudini che unite creano, oppure distruggono, la nostra felicità e quella di chi ci sta intorno.
  • Siamo presi dall’ansia e quasi in automatico rispondiamo male in famiglia, andiamo al lavoro senza essere soddisfatti e ad un tratto ci troviamo in un malessere generale a cui non riusciamo a dare una risposta.
  • Le pressioni del mondo moderno diventano sempre più intense: sacrifici, appuntamenti, aspettative, scadenze... la richiesta di concentrazione è sempre troppa.

Tutto questo in una corsa contro il tempo per rispondere alla società della distrazione, che ci distrae… da noi stessi. Ed è così che ogni mattina ci prepariamo ad affrontare la giornata anche se non è quella che vorremmo veramente vivere.

Ma sei veramente convinto che questa sia la strada giusta?

Ti presento 22 ABITUDINI ZEN, un libro per te stesso.

  • Con un approccio pratico questo libro si propone come una guida introduttiva ai concetti essenziali del Buddismo Zen e come applicarli alla tua vita quotidiana.
  • Attraverso l'esperienza acquisita vivendo in un Monastero Zen 禅寺, l’autore Hiroki Yoshimura ti porterà alla scoperta delle abitudini delle Arti Zen, semplici e pratiche che, se applicate, saranno in grado di apportare profondi cambiamenti positivi alla tua vita.
  • Non tutti possono andare in un Monastero Zen, ma tutti possono applicare i principi zen alla vita quotidiana.

Il vero cambiamento non scaturisce dalle grandi svolte e non avviene “tutto subito” ma è possibile svoltare la vita attuando piccoli cambiamenti, passo dopo passo, creando una combinazione di miglioramenti quotidiani.

Un'anteprima dei primi 10 punti che scoprirai leggendo questa guida e molto altro ancora...:

  1. Lo Zen come antidoto al caos: applica i preziosi concetti della filosofia zen e le strategie nascoste per raggiungere velocemente uno stadio migliore di te stesso.
  2. Il potere delle abitudini Zen: semplici pratiche che puoi rendere automatiche e funzionali con il minore sforzo possibile.
  3. Esercizi per il tuo equilibrio: introduci piccoli cambiamenti del Metodo Zen nella tua routine quotidiana.
  4. Pensare di meno: inizia a “controllare” la tua mente, riduci quasi a zero il pensiero negativo e rendi potenziante la tua voce interiore.
  5. Diminuire l’ansia: le pratiche orientali aiutano concretamente a ridurre lo stress in modo naturale e costruttivo. Apprenderai i principi della Respirazione Zen
  6. Migliorare la tua propositività: puoi apprendere come godere di ogni singola giornata, alzarti dal letto ed essere felice per i momenti che stai per vivere.
  7. Applicare il Minimalismo Zen: meno complicazioni e più significato. Adottare uno stile di vita essenziale è un’esperienza interiore che cambia il nostro modo di percepire le cose cogliendo maggiore valore nella vita.
  8. Usa lo stile Wabi Sabi: un ambiente di casa libero ti consente di avere una mente libera e ti apre a nuove possibilità.
  9. Alimentazione consapevole: scopri come migliorare l'approccio all'alimentazione e introduci le abitudini usate dai Monaci Zen.
  10. Scopri il tuo IKIGAI: trova il tuo scopo nella vita tramite un percorso di esercizi specifici che ti aiuteranno a trovarlo. Un metodo vero e differente dalla maggioranza degli altri libri.

Vorresti iniziare a vivere una vita sincera e in linea con ciò che ti fa stare bene?

La vita passa come una freccia, tu cosa stai aspettando?

Il cammino di mille leghe inizia sempre dal primo passo.


14) Spiritualità. Come coltivare l'anima di Philip Sheldrake

Descrizione del libro: Se è vero che l'uomo è un essere che crea visioni e non semplicemente un animale che fabbrica utensili, possiamo dire che il termine spiritualità, al di là delle appartenenze religiose o dei contesti storici, esprime l'idea che la vita umana vada oltre la biologia. È la nostra natura di esseri umani a farci ricercare non solo la soddisfazione materiale o il primato intellettuale, ma un livello più profondo di significato e di realizzazione. Nell'attuale declino delle forme di religione tradizionali, il libro si propone di indagare l'importanza delle pratiche spirituali per la "fioritura umana".