Libri sul Relazionarsi per migliorare le nostre relazioni

Descrizione del libro: Una nuova edizione di un grande classico del self help ampiamente riveduta e aggiornata per la prossima generazione di leader. Milioni di persone al mondo hanno migliorato le loro vite grazie agli insegnamenti di Dale Carnegie. In Come trattare gli altri e farseli amici Carnegie offre consigli pratici con il suo stile di scrittura semplice ed esuberante, spronandoci a rinnovare i nostri schemi mentali, a pensare in modo critico e ad aprirci a nuovi orizzonti.

Descrizione del libro: Ti è successo spesso di essere frainteso, avresti voluto spiegarti meglio, ma le parole ti sono uscite solo quando ci hai ripensato ed era troppo tardi. Non riesci a dire "no", hai l'impressione di essere scortese con l'altra persona; è difficile essere autoritari, anche quando si sa di avere ragione. Essere accondiscendenti tuttavia abbassa la tua autostima e ti fa sembrare debole.

Torna ad acquisire il rispetto che meriti.

La comunicazione assertiva ti farà sentire a tuo agio in qualsiasi situazione, eliminando qualsiasi ansia, blocco o paura che vi impedisca di dire quello che pensate.

Dopo molti anni come life coach, ho deciso di mettere a tua disposizione le migliori tecniche (pratiche e facili da seguire) e approfondimenti specifici per affrontare con sicurezza qualsiasi situazione.

La comunicazione efficace è un'abilità cruciale che influisce sul successo professionale, sulla stabilità familiare e sulla felicità personale. La tua capacità di comunicazione è fortemente limitata se non riesci ad affermarti in modo costruttivo.

Questo libro insegna come essere più assertivi attraverso semplici strategie cognitivo-comportamentali. Impara a creare e a mantenere i tuoi limiti personali pur essendo avvicinabile. Diventate più aperto e genuino nelle tue relazioni senza temere attacchi. Difendersi quando si viene castigati o sollecitati a soddisfare richieste inappropriate.

Ecco cosa imparerete:

• Avere un comportamento assertivo per superare la bassa autostima
• Importanza della comunicazione assertiva non verbale
• I passi fondamentali del comportamento assertivo e della comunicazione interpersonale
• Comunicazione interpersonale efficace
• Sottosistemi comportamentali: Passivo e aggressivo
• Flessibilità nella relazione: sviluppare comportamenti adeguati allo stile comunicativo dell'interlocutore
• Abilità sociali
• Scopo della comunicazione interpersonale
• I 5 assiomi della comunicazione umana
• I 5 livelli di coscienza umana
• La comunicazione efficace
• Programmazione neuro-linguistica
• Come superare le convinzioni limitanti
• Tecniche per spegnere il vostro sabotatore interiore
• La motivazione
• Consapevolezza di sé
• E molto altro ancora!

Sebbene l'assertività non sia una caratteristica naturale, è un'abilità che può essere appresa con la pratica e la giusta guida.

È ora di smettere di vivere la vostra vita come se foste un contenitore che gli altri possono usare come vogliono.

Descrizione del libro: La nostra realizzazione personale, sia nella sfera lavorativa sia in quella privata, dipende in larga misura dalla nostra capacità di comunicare con chiarezza chi siamo, cosa desideriamo, in cosa crediamo. Questo libro ti insegna come persuadere, informare, divertire gli altri, e ottenere da loro ciò che vuoi.

Descrizione del libro: Se hai mai sognato una vita migliore, Come ottenere il meglio da sé e dagli altri è il libro che hai sempre cercato: ti mostrerà finalmente in che modo raggiungere la qualità della vita che desideri e che meriti. Anthony Robbins ha dimostrato a milioni di persone nel mondo, attraverso libri, video e seminari che il controllo del potere della mente ci consente di fare, possedere, guadagnare e creare qualsiasi cosa vogliamo. Come ottenere il meglio da sé e dagli altri è molto più che un semplice libro di self help: è un rivoluzionario libro di fitness della mente. Ti insegnerà passo a passo a dare il massimo nella vita e a liberare un “potere senza limiti”: quello che ti consentirà di ottenere la libertà emotiva ed economica, migliorando le tue doti di leadership, la tua fiducia in te stesso ma anche la capacità di stabilire rapporti collaborativi con gli altri.

Descrizione del libro: Avere abilità sociali aiuta nella vita? Se vogliamo che le persone ci credano quando parliamo, e desideriamo migliorare le impressioni che facciamo, dobbiamo avere una buona dose di autostima. Questo libro ti fornirà alcuni suggerimenti su come migliorare le proprie abilità sociali, gestendo la timidezza, la paura e lo stress, per avere una vita più serena.

Forse credi che la tua carriera o la tua vita non implicherà il parlare in pubblico. E’ qui che ti sbagli, poiché non importa quale sia il tuo lavoro o cosa si faccia nella vita, parlare in pubblico, alla fine, in qualche modo entrerà in scena. E non importa quanto interessati ed esperti potremmo essere nel parlare in pubblico, lo stress e l'ansia non possono essere tenuti lontani.

Le persone che si esprimono con sicurezza sono ritenute più competenti. Inoltre producono un'impressione migliore durante i colloqui di lavoro e hanno maggiori probabilità di essere promossi rispetto alle persone ansiose. Alcuni individui sono nati col dono della parlantina, ma la maggior parte no. Quindi, quando dichiari di sentirti a disagio a fare discorsi e parlare di fronte a un grande pubblico, non sei solo. La paura del palcoscenico è inevitabile. Anche le star sono costantemente preoccupate prima dell’inizio dello spettacolo, anche quando hanno già diversi anni di esperienza in tal senso.

Pensando alle persone che, secondo te, parlano meravigliosamente, potresti credere che siano assolutamente sicure di sé. In realtà, potrebbero esserlo meno di quanto pensi. Anche tu potresti essere un ottimo oratore senza saperlo. Vale la pena scoprirlo intraprendendo un percorso per arrivare ad avere la giusta sicurezza in sé per affrontare questo tipo di sfida.

Questo libro fornisce una guida completa su quanto segue:

• Come conoscere, valutare e migliorare le tue capacità per migliorare l'autostima
• Comunicazione non verbale
• Fare conversazione
• Riconoscere l'ansia sociale e la timidezza
• Fiducia in se stessi e amore per se stessi
• Esercizi che puoi fare per migliorare le tue abilità sociali
• Come le interazioni sociali possono influire sulla creazione di nuove amicizie
• Incontrare persone …… E ALTRO ANCORA!

Descrizione del libro: Sulla scorta delle scoperte di una nuova disciplina - le neuro-scienze sociali -, l'autore dimostra come le relazioni interpersonali plasmino la mente e influiscano sul corpo. Il cervello è, per sua natura, socievole e le emozioni sono contagiose come un virus. Proprio per questo è importante allenare la propria intelligenza sociale, così da vivere con pienezza le relazioni d'amore, educare i figli alla felicità e costruire attivamente il dialogo con l'altro. Un saggio che analizza le radici delle solitudini dell'uomo di oggi per riscoprire e recuperare i rapporti personali e affettivi.

Descrizione del libro: Nel nostro mondo postmoderno non c'è posto per la stabilità e la durata, l'apparenza prevale sulla sostanza, il tempo si frammenta in episodi, la salute diventa fitness, la massima espressione di libertà è lo zapping. Dalle macerie del vecchio ordine politico bipolare sembra emergere solo un nuovo disordine globale. Le figure emblematiche che abitano questo traballante universo sono il giocatore (in borsa o alla lotteria) e il turista, lo sradicato e il "collezionista di sensazioni". Ma forse, più di ogni altro, lo straniero. Per impedire che l'individuo diventi presto straniero anche a se stesso, è giunto forse il momento di guardare a nuove strategie di vita.

Descrizione del libro: Nel corso di cinque notti, un giovane uomo insoddisfatto interroga un saggio maestro circa la possibilità di essere felici. Il giovane uomo crede che la felicità sia un'illusione sfuggente, in un mondo caotico e pieno di contraddizioni, in cui tutti vogliono apparire e si sentono in perenne competizione tra loro. Il saggio invece è convinto che il mondo sia un luogo semplice, in fondo, e che la felicità sia alla portata di tutti: basta vivere nel presente lasciando andare il passato, essere se stessi senza farsi condizionare dal giudizio o dalle aspettative degli altri, non voler sembrare sempre i migliori. Che cosa serve dunque? Il coraggio. Di scegliere, di cambiare, di essere liberi. In questo dialogo lungo cinque notti, eppure senza tempo, è racchiuso un segreto. Un segreto che riguarda tutti noi, e che ci trasformerà, se saremo aperti ad accoglierlo. Un segreto che ci permetterà di guardare a fondo dentro noi stessi con sincerità assoluta, di liberare tutto il nostro potenziale e infine di ritrovarci, senza sforzarci di piacere per forza a tutti. Un segreto che ci condurrà all'essenza stessa della felicità.

Descrizione del libro: Le relazioni sociali si basano su una fitta rete di regole non scritte che la maggior parte delle persone apprende spontaneamente fin dai primi mesi di vita. Questo non avviene però nelle persone con disturbi dello spettro autistico, che spesso hanno bisogno di impararle attraverso lo studio, esattamente come si fa con una materia scolastica. In questo libro la più famosa persona autistica del mondo, Temple Grandin (nota anche al grande pubblico dopo il film biografico del 2010 con Claire Danes), insieme al giornalista Sean Barron, rivela come anche le situazioni più semplici e quotidiane possano nascondere mille insidie per le persone con disturbi dello spettro autistico; ma ci mostra anche che chiunque, a volte, pur non essendo autistico, può riconoscersi nelle stesse difficoltà relazionali e che la conoscenza dell'autismo può aiutare ciascun essere umano a comprendere meglio se stesso e l'ambiente sociale che lo circonda.

Descrizione del libro: La capacità di comunicazione, di cooperazione, di lavorare in squadra, la capacità di affrontare il conflitto, la flessibilità di ruolo e quella interpersonale, la capacità di giungere a compromessi: tutte caratteristiche su cui si misura la possibilità di una vita messa a frutto. In un mondo che sembra fatto su misura per chi "sa stare in società", le persone timide e quelle che soffrono di paure e ansie sociali vivono al contrario una vita costellata di opportunità perdute che le porta di frequente a ritirarsi ancor più nel proprio guscio. In molte situazioni sembrano bloccarsi di fronte alla domanda: cosa penseranno gli altri di me? E si condannano così a posizioni di svantaggio, che le spingono a giocare costantemente in panchina, più o meno inconsapevoli delle loro reali potenzialità, oppure incapaci di metterle in luce agli occhi degli altri. Hans Morschitzky e Thomas Hartl invitano queste persone ad abbandonare con coraggio il loro guscio, partendo dal riconoscimento del proprio valore. Distinguono le diverse forme con cui la paura sociale si può manifestare, ne illustrano le relative cause e conseguenze, i fattori fisici, psichici e culturali scatenanti, e dedicano ampio spazio a come superarle con esempi concreti e un programma graduale in dieci passi, per andare incontro al mondo con forza e la piena consapevolezza di ciò che si vale.

Descrizione del libro: Oltre il 60% della comunicazione umana è non verbale: mani, piedi e muscoli facciali esprimono emozioni spesso in contraddizione con ciò che diciamo, svelando i nostri pensieri reali. Saper leggere questi piccoli segnali e imparare a dominare il proprio corpo diventa indispensabile per interpretare le intenzioni dei nostri interlocutori e controllare i messaggi che mandiamo inconsapevolmente. Nel loro libro, Allan e Barbara Pease si basano sulle scoperte della biologia evoluzionistica e della psicologia per svelarci trucchi e segreti per imparare a capire il linguaggio del corpo. Un manuale utile e divertente che ci aiuta a migliorare ogni ambito della nostra vita sociale, dal lavoro al tempo libero, dalla famiglia all'amore.

Descrizione del libro: Di cosa parliamo generalmente con le persone intorno a noi? A che livello possiamo collocare la nostra comunicazione? Possiamo parlare di cose, di persone, di noi stessi, di idee... Originando effetti, azioni e comportamenti differenti. Il modello dei livelli dinamici di comunicazione è la mappa dell'insieme delle informazioni che transita da noi verso gli altri, in un continuo sovrapporsi di argomentazioni, segnali caratteriali ed emotivi. Questo incessante viaggio di informazioni è dinamico, perché mutevole, e origina spesso cambiamenti comportamentali: saper riconoscere questi cambi di livello ci consente di focalizzare con precisione il piano comunicativo sul quale scegliere di collocarci, con effetti sulla qualità delle nostre relazioni, in ogni contesto, anche professionale e politico.

Descrizione del libro: Comunicare non vuol dire semplicemente "parlare" e trasmettere informazioni. Spesso ci si concentra troppo sull'assertività, dimenticando l'ascolto e ancor più la capacità di fare domande. E anche nel caso in cui, all'interno di un'organizzazione, si pongano domande, l'interlocuzione avviene con la presunzione di conoscere già le risposte. A parere di Schein, al contrario, bisognerebbe parlare meno e imparare a fare le domande giuste. Questo atteggiamento, che presuppone una buona disposizione all'ascolto, vale per tutti ma soprattutto per i leader delle organizzazioni. Un buon leader non dovrebbe solo saper orientare, dare direttive ed esprimere valori; dovrebbe anche capire quando è il momento di domandare e di mettersi in ascolto "con umiltà". Porre domande e fermarsi ad ascoltare genera un clima di reciproca fiducia e facilita la comunicazione dal basso verso l'alto, indispensabile nelle organizzazioni. Scrive infatti Schein che "in un mondo sempre più complesso, connesso e culturalmente diversificato non possiamo pensare di comprendere persone di cultura professionale, aziendale e personale diversa. Se non sappiamo fare domande e costruire relazioni fondate sul rispetto reciproco e sulla consapevolezza che l'altro possa essere a conoscenza di cose che potremmo aver bisogno di sapere, non possiamo interagire".

Descrizione del libro: Oggi la comunicazione è un fattore determinante per il nostro successo: che tu sia un accademico, un politico, uno studente o un impiegato la chiave della tua riuscita sta nella capacità di esprimere le tue idee, presentare le tue opinioni con efficacia. Anche nella tua quotidianità. Se riesci a comunicare con intensità ed entusiasmo, puoi trasformare una riunione noiosa in un incontro proficuo e stimolante, puoi riuscire a motivare i colleghi a rispettare le scadenze e ad andare oltre i traguardi previsti. A chi non capita di essere frainteso o di sentire che il discorso appena fatto non è stato convincente? La prima lezione che Dale Carnegie ci dà è che la comunicazione è una strada a doppio senso cioè se vuoi parlare in modo persuasivo il punto di partenza è osservare bene chi hai di fronte e tarare il discorso su quel che vedi.