Per essere felici dobbiamo essere in pace con noi stessi. La felicità è, in primis, dentro di noi. Il che vuol dire che non va cercata al di fuori, ma semplicemente dentro di noi.

Se vogliamo migliorare la nostra vita dobbiamo prendere consapevolezza di chi siamo e cosa vogliamo nella nostra vita, e la spiritualità ci aiuta in questo.

Ci aiuta a riflettere nel nostro io più profondo, a scavare a fondo nella nostra anima. Se conosciamo noi stessi, i nostri valori, le nostre esigenze, possiamo avere più consapevolezza della strada da percorrere e possiamo trovare il coraggio di essere noi stessi, non quello che si aspettano gli altri.

Vivi la vita secondo i tuoi desideri e non te ne pentirai mai.

I migliori libri sulla crescita spirituale

1) Il potere di adesso. Una guida all'illuminazione spirituale di Eckhart Tolle

Descrizione del libro: Adesso, nel presente, i problemi non esistono perché scopriamo che siamo perfetti e integri.

Un viaggio stimolante e straordinario alla scoperta del potere di adesso, per scoprire che possiamo trovare la via d'uscita al dolore lasciandoci andare al presente, senza più restare ancorati al passato o proiettati verso le preoccupazioni sul futuro.

Per intraprendere il viaggio ne "Il Potere di Adesso" abbiamo bisogno di lasciare da parte la nostra mente ed il falso sé che questa ha creato: l'ego.

Sebbene il viaggio sia pieno di sfide, Eckhart Tolle ci guida con un linguaggio semplice. Per molti di noi, lungo la via, vi sono nuove scoperte da fare: noi non siamo la nostra mente. Possiamo trovare l'uscita dal dolore psicologico.

L'autentico potere umano si trova arrendendosi all'Adesso. Scopriamo anche che il corpo è in effetti una delle chiavi per entrare in uno stato di pace interiore, così come lo sono il silenzio e lo spazio intorno a noi. Infatti l'accesso è disponibile ovunque. I punti di accesso, o portali, possono tutti essere usati per portarci nell'Adesso dove i problemi non esistono.

Liberati dalle catene della mente e caricati di energia positiva…la vita è adesso. Con i consigli di Eckhart Tolle potrai riscoprire la tua vera essenza e vivere la vita che hai sempre desiderato.

Ti sei mai chiesto se vivi a pieno la tua vita? Tuffati tra le pagine di questo libro e scoprirai che durante il naturale processo umano del nascere-vivere-morire, molti di noi saltano la seconda tappa… quella cioè che attribuirebbe un senso alle altre due.

Sogni violati, speranze infrante, ambizioni sfumate. Mattone dopo mattone, viene meno un pezzo di quel castello che sin da piccolo avevi costruito nella tua mente e, inconsapevolmente, ti prepari a buttar giù quel che ancora regge. Accade spesso, accade a tutti. Accade perché non riusciamo a liberarci dalla mente, quella stessa mente che continua a tormentarci tra i ricordi di un passato che ci ha ferito e le ansie per un futuro che ci auguriamo non faccia altrettanto. Intanto le lancette scorrono e noi dimentichiamo che la vita è adesso.

Se ti riconosci in queste sensazioni, questo è il libro che fa per te. Il potere di Adesso è un viaggio che inizia dall’esperienza personale dello stesso autore, passato da un’esistenza vissuta tra perenni stati d’ansia e depressione suicida, all’illuminazione che lo portò a diventare una persona nuova, consapevole di sé e finalmente capace di dominare la propria vita. Ogni pagina ti aiuterà a riflettere su quanto spesso le cose che reputiamo veramente importanti dalla vita, siano anche le cose su cui non riusciamo a far valere la nostra volontà, su cui non riusciamo ad avere il controllo… in poche parole, sono le cose sulle quali la mente non riesce ad esercitare alcun potere.

Il vero potere puoi trovarlo solo abbandonandoti all’adesso: nel presente ognuno di noi non ha ferite, non ha timori. Nel presente ognuno è perfetto perché capace di dominare la mente e relegarla nella sola funzione di strumento atto a pensare.

Non cercare te stesso nella mente: la tua essenza è nell’adesso che ti consente di vivere un rapporto senza filtri tra te e il prossimo, tra te e la natura, tra te e Dio. E proprio in questo rapporto puro con il tutto capirai che nella vita l’unica via per uscire dal dolore è la consapevolezza. Dunque, sii consapevole di te stesso e ricordati che hai il potere di scegliere.


2) Le sette leggi spirituali del successo. Con «Piccola guida agli esercizi» di Deepak Chopra

Descrizione del libro: Unire il successo materiale e l'appagamento spirituale? Non solo è possibile, ci dice Deepak Chopra, ma è necessario. Non c'è vera ricchezza se il nostro spirito non la sa gestire e non la sa vivere. E non c'è vera felicità interiore se si è esclusi dal circolo del benessere materiale. Ci sono sette leggi naturali che governano la natura. Vivere in armonia con queste regole è la chiave per raggiungere il successo nel lavoro, nelle relazioni sociali, in amore, negli affari. Il segreto sta nel farle diventare una facile abitudine: poi, tutto verrà da sé. Il benessere si genera spontaneamente. Il successo attrae altri successi. Con una «Piccola guida agli esercizi».


3) I 7 Passi per realizzare l'impossibile: Libera il tuo potenziale segreto e manifesta i tuoi sogni più grandi di Joe Vitale

Descrizione del libro: Cosa faresti se tutto fosse possibile?

Hai un sogno che ti sembra difficile da realizzare?

In un viaggio personale verso la realizzazione di un mio sogno che sembrava impossibile ho scoperto che nulla è impossibile.

Qui troverai i 7 passi che possono essere applicati a ogni aspetto della vita per realizzare tutti i tuoi sogni e desideri.

Soprattutto a quelli che pensavi fossero impossibili da realizzare.

I passi da compiere sono semplici ma richiedono costanza e fiducia, determinazione e concentrazione.

Mettili alla prova, non è difficile, ti stupiranno.

Se ci sono riuscito io puoi riuscirci anche tu.

Buon viaggio verso la manifestazione tuoi sogni.

Joe

Il Dr Joe Vitale ha aiutato centinaia di migliaia di persone a trovare la loro strada per la realizzazione grazie ai suoi oltre 80 libri tradotti in tutto il mondo, a vari film tra cui il fenomeno The Secret, conferenze, video corsi e programmi di coaching seguiti da migliaia di allievi.


4) Autobiografia di uno yogi di A. Paramhansa Yogananda

Descrizione del libro: Il racconto della vita straordinaria di Paramahansa Yogananda ci guida in un viaggio indimenticabile all'interno del mondo dei santi e degli yogi, della scienza e dei miracoli, della morte e della resurrezione. Con profonda saggezza e intelligenza penetrante, l'autore illumina i segreti più nascosti della vita e dell'universo, aprendo il cuore e la mente alla gioia, alla bellezza e all'illimitato potenziale spirituale che risiede in ogni essere umano. Questa nuova edizione completa, tradotta fedelmente dall'originale, certificato dalla Self-Realization Fellowship, l'organizzazione fondata da Yogananda, è l'unica che rispetta tutte le volontà dell'autore riguardo al testo finale, compresi i materiali ulteriori da lui aggiunti dopo la prima edizione del 1946.


5) Un invito alla libertà. Risveglio immediato per tutti di Mooji

Descrizione del libro: «Un viatico per la libertà, una chiave per il vero risveglio e una sfida a essere libero ricongiungendoti con la verità autentica del tuo Sé in mezzo alla frenesia e al caos della vita quotidiana. Le semplici ma profonde intuizioni, domande e contemplazioni raccolte nel libro ti condurranno direttamente al cuore della verità e della libertà assoluta. Molti di noi cercano il significato, l'appagamento e un senso genuino di chi siamo veramente al di là dell’ego e dei condizionamenti. Questo libro ti guida verso l'immediato, autentico risveglio: la realizzazione della tua vera natura come pura consapevolezza senza sforzo».


6) Conversazioni con Dio. Un dialogo fuori del comune (Vol. 1) di Neale Donald Walsch

Descrizione del libro: In questo saggio Neale Donald Walsch instaura un dialogo apparentemente impossibile fra Dio e l'uomo, un "incontro" toccante, sincero e venato di un sottile umorismo, che non elude i temi cruciali su cui né la ragione né la fede hanno ancora dato una risposta definitiva. Chi siamo? Esiste un aldilà? Perché c'è il dolore? Un libro per tutti coloro che si sono impegnati nella ricerca della verità con cuore sincero, spinti da un anelito dell'anima e con una mentalità aperta; un libro che potrebbe essere definito "l'ultima parola di Dio sulle cose".


7) Chakra: Prendi in mano la tua vita. Ritrova l’autostima e raggiungi la serenità interiore sciogliendo i tuoi nodi emotivi di Naisha Chandra

Descrizione del libro: Quante volte abbiamo attraversato periodi difficili, complicati e frustranti? Quante volte siamo stati testimoni di avvenimenti che ci hanno scossi e segnati probabilmente per sempre? Quante volte abbiamo goduto di momenti di pace e tranquillità, augurandoci di provare queste sensazioni il più a lungo possibile?

In ognuno di questi casi siamo stati inconsciamente il palcoscenico in cui l’energia si è esibita in vere e proprie opere teatrali, talvolta epiche, a volte comiche ma spesso anche drammatiche. Il tuo corpo è il teatro ed i Chakra sono i registi delle tue sensazioni e del tuo benessere mentale ed emozionale. Attraverso varie tecniche, potrai conoscere i 7 Chakra principali e prenderti cura di loro iniziando un percorso guidato che ti aiuterà a:

  • Riequilibrare e governare le tue emozioni
  • Ritrovare serenità e sicurezza nella tua quotidianità
  • Riprendere il controllo della tua vita migliorando le tue relazioni
  • Prevenire o risolvere disturbi psicofisici come ansia, stress e varie patologie
  • Capire come utilizzare i cristalli e la meditazione per l’auto-guarigione Sarà inoltre possibile mettere in pratica quello che avrai imparato attraverso una meditazione audio guidata che, compiendo un viaggio tra i tuoi 7 Chakra, ti permetterà di riequilibrare la tua energia ogni qual volta ne sentirai il bisogno. Intraprendi questo viaggio e trova la via più efficace per riprendere in mano la tua vita migliorando le relazioni con il mondo che ti circonda.

8) Spero che oggi ti accada qualcosa di straordinario di Il tuo Zen

Descrizione del libro: Sii felice perché qualsiasi luogo è qui e qualsiasi momento è adesso. In questo libro troverai:

  • Sunti storici per comprendere le origini dello Zen
  • Zazen
  • Profonde frasi di saggezza
  • Dialoghi con il Maestro
  • Diario Zen

Mi auguro che, grazie a questa raccolta di profonde frasi di saggezza e di dialoghi di consapevolezza, tu possa trovare la forza di rialzarti, il coraggio per andare avanti e, soprattutto, la voglia di vivere serenamente la tua vita qui e ora.

Me lo auguro di cuore, perché te lo meriti davvero.


9) The secret di Rhonda Byrne

Descrizione del libro: Frammenti di un Grande Segreto sono stati trovati, lungo il corso dei secoli, nelle tradizioni orali, in letteratura, nelle religioni e nelle filosofie. Per la prima volta tutti i tasselli del Segreto si uniscono in un'incredibile rivelazione che trasformerà la vita di coloro che ne faranno esperienza. Con questo libro imparerete a usare il Segreto in ogni aspetto della vostra vita - denaro, salute, relazioni, felicità - e in ogni vostra interazione col mondo. Comincerete a comprendere il potere nascosto e ancora inutilizzato che si trova dentro di voi, e questa rivelazione colmerà di gioia ogni ambito della vostra esistenza. Il Segreto racchiude la saggezza dei maestri del mondo moderno, uomini e donne che l'hanno usato per ottenere ricchezza, salute e felicità. Mettendo in pratica la conoscenza del Segreto essi portano alla luce storie avvincenti che raccontano di malattie sconfitte, ingenti guadagni, del superamento di ostacoli e del conseguimento di obiettivi da molti ritenuti irraggiungibili.


10) I quattro accordi. Guida pratica alla libertà personale. Un libro di saggezza tolteca di Miguel Ruiz

Descrizione del libro: Gli esseri umani vivono in un perenne stato di sogno. Sognano quando il cervello dorme, ma anche quando è sveglio. Hanno saputo creare un grande sogno esteriore, il sogno della società costituito da innumerevoli sogni personali familiari e di comunità. Questo sogno esteriore possiede una grande quantità di regole che ci sono state inculcate fin dalla nascita. Abbiamo così imparato come comportarci in una data società, cosa credere, cosa è bene e cosa è male, bello o brutto, giusto o stagliato. Non abbiamo scelto queste credente e queste regole; ci siamo nati e le abbiamo apprese secondo un processo di addomesticamento in cui le informazioni sono passate dal sogno esteriore a quello interiore, andando a formare il nostro personale sistema di credente. A questo punto non c è più bisogno di istruttori esterni giacete diventiamo noi stessi i nostri giudici Tutto ciò che crediamo su noi stessi e sul mondo rientra in quel sogno interiore, che tuttavia ci è giunto dall. esterno e che ci impedisce di vederci per come siamo veramente.


11) Il permesso di essere felice. Manuale di spiritualità pratica di Lucia Giovannini

Descrizione del libro: Gli studi scientifici dimostrano che la felicità ha un effetto positivo su molti aspetti della nostra vita. Eppure, anche sapendo che la felicità è così importante, quanti giorni in una settimana siamo davvero felici e sereni? Cosa ci manca per essere felici? Spesso mettiamo la nostra vita in stallo pensando che per essere felici dovremmo prima avere un certo guadagno, un certo lavoro, trovare un partner (o divorziare dal nostro attuale partner), fare un figlio, perdere (o prendere) peso o aver raggiunto questo o quel risultato. Molte volte attribuiamo la fonte della nostra infelicità a cause esterne. Ma quanto spesso siamo noi stessi a non darci il permesso di essere felici? I dodici codici esposti in questo libro sono strumenti pratici e concreti che permettono di accedere a quelle parti di noi dove l'autorizzazione alla felicità è rimasta bloccata, favorendo lo scioglimento dei vecchi giuramenti inconsci e delle emozioni congelate. Potremo così liberarci dai pesi del passato, svelare la nostra espressione autentica e vivere una vita piena e realizzata.


12) Ciao, sono la tua Anima… ti va di parlare? di Benedetta Bertini

Descrizione del libro: Avete mai dato un nome, una forma, un’anima alle vostre emozioni? Ci avete mai fatto amicizia? Ci avete mai litigato? Gli avete mai chiesto dei consigli? È quello che fa Benedetta durante un intenso viaggio di consapevolezza dentro di sé. 15 emozioni, 15 dialoghi dal ritmo incalzante e dinamico, con racconti e momenti di riflessione che vedono come protagonisti:

Fiducia, Gioia, Paura, Rabbia, Invidia, Insoddisfazione, Ansia, Tristezza, Felicità, Ossessione, Solitudine, Compassione, Perdono, Amore, Gratitudine.

15 emozioni che arrivano, si presentano, ci fanno delle domande, ci spiegano cosa vogliono e ci danno dei consigli: come gestirle, come conviverci, come trasformarle in un’opportunità. Per accettare qualcuno bisogna prima conoscerlo; se questo principio è valido per le persone lo possiamo applicare anche alle nostre emozioni. Una lettura fluida, veloce, scorrevole che si rivolge a tutti: adolescenti e adulti.

Ciao, sono la tua Anima... ti va di parlare? non è un semplice libro, ma è un mezzo per viaggiare dentro di sé.

Tutte le emozioni, anche quelle che più rifiutiamo, come la paura, la rabbia, l’ansia, la solitudine, la tristezza, hanno infatti dei lati positivi. Tutte le emozioni hanno un messaggio per noi e sono lì per insegnarci qualcosa.

Scegliete l’emozione che rifiutate di provare in questo momento o quella di cui avete più bisogno e leggete questo libro.

Vivere in modo permanete in uno stato bello è impossibile, ma è nostro potere e nostro dovere ritornarci ogni qual volta ricadiamo nella sofferenza. Non possiamo, né dobbiamo metterci in una condizione di attesa nella speranza che finiscano le sfide della vita perché significherebbe non valorizzare il bene più prezioso che abbiamo: il tempo.

La sofferenza può essere trasformata in un'opportunità.

Sulla bilancia ci sono sempre due piatti. La vita spesso ne riempie uno con esperienze negative, e lo fa in automatico, senza darci il tempo di essere pronti o di prepararci. Sta a noi, con il nostro atteggiamento, riempire l'altro piatto e riequilibrare il peso degli eventi.

Ma dobbiamo anche ricordarci che il cervello umano è strutturato in modo tale che le emozioni negative lasciano una traccia più forte e profonda a livello neuronale, rispetto a quelle positive. È così fin dalla preistoria. Ecco perché è più facile per noi ricordare le esperienze negative e cadere facilmente nella sofferenza.

Viaggiare nella nostra anima è come sbucciare una cipolla: ogni volta si riesce a togliere uno strato in più... forse con qualche lacrima.

Ogni emozione bussa alla nostra porta con un dono: sta ad ognuno di noi scoprire quale.


13) 22 ABITUDINI ZEN: L'arte di migliorare la felicità e creare la tua vita di Hiroki Yoshimura

Descrizione del libro: Per quale motivo siamo sempre sotto forte stress, tesi e a volte ci sentiamo frustrati e senza soluzioni? È possibile dare una nuova direzione alla nostra esistenza?

  • La vita è un insieme di abitudini che unite creano, oppure distruggono, la nostra felicità e quella di chi ci sta intorno.
  • Siamo presi dall’ansia e quasi in automatico rispondiamo male in famiglia, andiamo al lavoro senza essere soddisfatti e ad un tratto ci troviamo in un malessere generale a cui non riusciamo a dare una risposta.
  • Le pressioni del mondo moderno diventano sempre più intense: sacrifici, appuntamenti, aspettative, scadenze... la richiesta di concentrazione è sempre troppa.

Tutto questo in una corsa contro il tempo per rispondere alla società della distrazione, che ci distrae… da noi stessi. Ed è così che ogni mattina ci prepariamo ad affrontare la giornata anche se non è quella che vorremmo veramente vivere.

Ma sei veramente convinto che questa sia la strada giusta?

Ti presento 22 ABITUDINI ZEN, un libro per te stesso.

  • Con un approccio pratico questo libro si propone come una guida introduttiva ai concetti essenziali del Buddismo Zen e come applicarli alla tua vita quotidiana.
  • Attraverso l'esperienza acquisita vivendo in un Monastero Zen 禅寺, l’autore Hiroki Yoshimura ti porterà alla scoperta delle abitudini delle Arti Zen, semplici e pratiche che, se applicate, saranno in grado di apportare profondi cambiamenti positivi alla tua vita.
  • Non tutti possono andare in un Monastero Zen, ma tutti possono applicare i principi zen alla vita quotidiana.

Il vero cambiamento non scaturisce dalle grandi svolte e non avviene “tutto subito” ma è possibile svoltare la vita attuando piccoli cambiamenti, passo dopo passo, creando una combinazione di miglioramenti quotidiani.

Un'anteprima dei primi 10 punti che scoprirai leggendo questa guida e molto altro ancora...:

  1. Lo Zen come antidoto al caos: applica i preziosi concetti della filosofia zen e le strategie nascoste per raggiungere velocemente uno stadio migliore di te stesso.
  2. Il potere delle abitudini Zen: semplici pratiche che puoi rendere automatiche e funzionali con il minore sforzo possibile.
  3. Esercizi per il tuo equilibrio: introduci piccoli cambiamenti del Metodo Zen nella tua routine quotidiana.
  4. Pensare di meno: inizia a “controllare” la tua mente, riduci quasi a zero il pensiero negativo e rendi potenziante la tua voce interiore.
  5. Diminuire l’ansia: le pratiche orientali aiutano concretamente a ridurre lo stress in modo naturale e costruttivo. Apprenderai i principi della Respirazione Zen
  6. Migliorare la tua propositività: puoi apprendere come godere di ogni singola giornata, alzarti dal letto ed essere felice per i momenti che stai per vivere.
  7. Applicare il Minimalismo Zen: meno complicazioni e più significato. Adottare uno stile di vita essenziale è un’esperienza interiore che cambia il nostro modo di percepire le cose cogliendo maggiore valore nella vita.
  8. Usa lo stile Wabi Sabi: un ambiente di casa libero ti consente di avere una mente libera e ti apre a nuove possibilità.
  9. Alimentazione consapevole: scopri come migliorare l'approccio all'alimentazione e introduci le abitudini usate dai Monaci Zen.
  10. Scopri il tuo IKIGAI: trova il tuo scopo nella vita tramite un percorso di esercizi specifici che ti aiuteranno a trovarlo. Un metodo vero e differente dalla maggioranza degli altri libri.

Vorresti iniziare a vivere una vita sincera e in linea con ciò che ti fa stare bene?

La vita passa come una freccia, tu cosa stai aspettando?

Il cammino di mille leghe inizia sempre dal primo passo.


14) Tu Sei Origine: Come acquisire una nuova visione del mondo e creare una nuova realtà di Paolo Marrone

Descrizione del libro: Il vero cambiamento inizia quando comprendiamo di essere protagonisti nella creazione della realtà.

L’origine di tutto è all’interno della nostra mente, e ottenere felicità e successo nella propria vita passa necessariamente attraverso l’acquisizione di questa consapevolezza.

Tutto dipende dalla conoscenza del reale funzionamento del mondo in cui viviamo e di qual è il tuo ruolo all’interno di questo immenso meccanismo di creazione.

Tu sei Origine si propone di svelare in modo semplice e diretto quali sono le vere leggi che regolano il funzionamento dell’universo, e lo fa attraverso una profonda analisi di ciò che ci hanno rivelato le scoperte della fisica quantistica, applicando queste conoscenze alla vita pratica di tutti i giorni, per renderle di facile attuazione e permetterci di diventare finalmente artefici del nostro destino.

Questo libro contiene una raccolta ordinata e rivisitata degli articoli scritti da Paolo Marrone sul suo blog CampoQuantico.it nell’arco di circa otto anni, dal 2012 al 2020.

Gli articoli sono stati raggruppati per argomenti e ordinati seguendo un filo logico che conduce il lettore per mano lungo un percorso di studio alla scoperta delle vere leggi che governano l’universo e di come queste possano essere efficacemente applicate nella nostra vita.

Tu sei Origine rappresenta un vero e proprio percorso di consapevolezza attraverso il quale siamo invitati a rivedere il nostro ruolo all’interno del meccanismo di creazione della realtà, per arrivare alla fine a comprendere di esserne i veri e indiscussi protagonisti.

Leggendo questo libro scoprirai come la tua felicità è già dentro di te, devi solo imparare le tecniche per tirarla fuori e viverla!


15) Le sette leggi spirituali del successo. Con «Piccola guida agli esercizi» di Deepak Chopra

Descrizione del libro: Unire il successo materiale e l'appagamento spirituale? Non solo è possibile, ci dice Deepak Chopra, ma è necessario. Non c'è vera ricchezza se il nostro spirito non la sa gestire e non la sa vivere. E non c'è vera felicità interiore se si è esclusi dal circolo del benessere materiale. Ci sono sette leggi naturali che governano la natura. Vivere in armonia con queste regole è la chiave per raggiungere il successo nel lavoro, nelle relazioni sociali, in amore, negli affari. Il segreto sta nel farle diventare una facile abitudine: poi, tutto verrà da sé. Il benessere si genera spontaneamente. Il successo attrae altri successi. Con una «Piccola guida agli esercizi».


16) La verità che cura. Una farmacia per l'anima di Osho

Descrizione del libro: Per superare i più comuni disagi psicologici ed emozionali e dimenticare lo stress che appesantisce inutilmente la vita quotidiana, non servono farmaci ma il giusto approccio mentale. Questo libro di Osho è una vera e propria "farmacia dell'anima", una summa di tecniche semplici ed efficaci che aiutano a ritrovare il benessere e l'equilibrio emotivo. Tutti i metodi si basano sul rilassamento e lo sviluppo della consapevolezza e non prevedono alcun intervento psicoanalitico. Insonnia, ansia, noia, stanchezza cronica, irrequietudine, nervosismo, sovrappeso, depressione, incapacità di concentrarsi, mal d'amore, tensione da stress: i mali dell'anima più diffusi nella nostra epoca trovano un autentico rimedio nelle parole del mistico.